A SPIDER KICK é um método inédito e incrível, que trabalha o corpo todo em pouco menos de 1 hora, combinando ciência, coaching e tecnologia para maximizar os resultados.
Com uma aula diferente a cada dia, inspirada nas exigências e necessidades da preparação física do ANDERSON SILVA, O MAIOR CAMPEÃO DA HISTÓRIA DO UFC, cada sessão foi desenvolvida na forma de um treinamento circuitado e utilizando-se da metodologia HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), proporcionando a cada cliente um alto gasto calórico que, acompanhado por um sistema de monitoramento cardíaco, permite determinar as zonas de intensidade ideais e individualizadas, atingindo o efeito EPOC (aumento do consumo de oxigênio pós exercício) onde é possível continuar a queima de calorias por até 48 horas após o treino, potencializando os resultados.
Desta forma, cada Spider Session se torna única, dinâmica, motivante e divertida, tendo como principais objetivos a melhora do condicionamento físico e da saúde através do aumento da força, resistência e potência muscular, baseado nas técnicas do treinamento funcional, da agilidade e do muay thai.
