As aulas aplicadas no Studio Velocity traduzem os benefícios físicos e mentais da atividade através do método exclusivo, convidando o aluno a desenvolver uma experiência profunda de meditação ativa em cima de uma bike e com a frequência cardíaca elevada. As emoções são liberadas e o corpo passa a experimentar uma verdadeira terapia em movimento.
Conheça abaixo algumas dicas da Velocity para entrar na “vibe” desse conceito e aderi-la à sua rotina.
Dica 1 – Tenha tempo de perceber o que você vai realizar na aula. Chegue sempre antes do horário para que possa iniciar e absorver os comandos da atividade da forma mais positiva possível;
Dica 2 – Tente estar presente no que está fazendo através da percepção da sua respiração;
Dica 3 – Entenda a percepção do seu corpo, ou seja, como você está naquele momento para fazer o exercício e receber os benefícios dele;
Dica 4 – Esteja aberto aos sentimentos que podem aflorar durante o exercício, em função das substâncias que serão produzidas pelo seu próprio corpo;
Dica 5 – Procure relaxar a sua mente o máximo possível. Desconecte-se de problemas e da rotina, esteja predisposto a viver aquele momento de forma intensa;
Dica 6 – Esteja ligado no movimento. Compreenda os movimentos da aula para alcançar a melhor versão de si.
